Preparador grená fala dos trabalhos fisicos realizados nesse inicio de temporada e também sobre a programação até o dia 26-02-2012

Fonte: Esporte Capixaba

Depois da apresentação e a realização dos testes físicos, a Desportiva Ferroviária segue priorizando a parte física até o dia 06 de fevereiro. Após essa data o técnico Mauro Soares inicia os trabalhos técnicos e táticos e a parte física até o inicio da competição acontecerá com cargas equilibradas junto aos trabalhos técnicos e táticos.

O preparador físico grená neste sábado (28-01-2012) terminou uma seqüência de 9 sessões de trabalhos aeróbios, alguns atletas vão seguir fazendo esse trabalho, por estarem chegando ao clube.

" Fizemos 9 sessões de trabalhos aeróbios, do primeiro dia (16-01) até agora houve uma grande evolução e os resultados dos treinos dizem isso, mas alguns atletas deverão prolongar os trabalhos aeróbios em Santa Teresa. Os novos atletas que estão chegando, realizaram essas sessões de trabalhos aeróbios e será difícil eles jogarem no primeiro amistoso dia (11-02), devo liberar para os trabalhos técnicos e táticos os atletas que estão seguindo rigorosamente a rotina dos treinos desde o primeiro dia de trabalho". Disse Wallace Pessanha.

Sobre a continuação da pré-temporada que será realizada em Santa Teresa entre as datas 22 a 26 de fevereiro o preparador físico grená disse como será a programação.

" Na semana do dia 13-02-2012, vou fazer os novos testes físicos para saber a evolução da equipe, logo quando eu estiver os resultados vou detalhar individualmente o condicionamento físico de cada atleta, sendo assim, montarei a programação. Em Santa Teresa os treinos serão integrais, pela manhã treinos físicos e a tarde treinos técnicos e táticos. Possivelmente vão acontecer dois amistosos. Vamos estudar ainda quais são os atletas que vão atuar nesses dois amistosos". Afirma o preparador físico grená.

Desportiva Ferroviária estréia no campeonato capixaba da série B, dia 24 de março contra o Castelo fora de casa.

Preparador grená fala ao Globoesporte.com o balanço dos trabalhos nesse inicio de temporada

Preparador grená diz que 40% dos atletas chegaram bem condicionados

Wallace Pessanha quer nivelar fisicamente os atletas até 7 de fevereiro, quando o técnico Mauro Soares passará a focar nas partes técnica e tática

Os trabalhos na Desportiva Ferroviária seguem com o foco na preparação física. A estreia na Série B do Campeonato Capixaba é apenas daqui a dois meses, em 24 de março, no Estádio Emílio Nemer, em Castelo, contra o time de mesmo nome da cidade. E por enquanto, em Jardim América, nada de trabalho com bola. No comando das atividades, no momento, está o preparador físico Wallace Pessanha, que faz elogios à forma em que os jogadores grenás se apresentaram no último dia 16 de janeiro.

- Constatamos através das avaliações que alguns atletas chegaram acima do peso e outros até abaixo, mas o grupo chegou com cerca de 40% das condições ideais para um início de temporada. Destacaria Hércules (atacante), o Mayko (zagueiro), Vitor Visa (atacante), Rhuan (lateral-direito), Carlos Vitor (meia) e David (zagueiro). Chegaram muito bem - afirma Pessanha.

No cronograma ferroviário, a preparação física será prioridade até o próximo dia 6 de fevereiro. No dia 7, o técnico Mauro Soares começa a trabalhar mais detalhadamente as partes técnica e tática do time que jogará a Segundinha. Um amistoso contra um time mineiro está sendo acertado para o dia 11 de fevereiro. Na segunda-feira, dia 13, o elenco viaja para Santa Teresa, onde ficará treinando até o dia 19.

- O objetivo é deixar os jogadores no mesmo nível. Até que o trabalho com bola comece para valer serão dez sessões de trabalhos aeróbios, seguido de treinos de velocidade, agilidade e força e de coordenação. Vamos seguir etapa por etapa para que todos chegam bem para a competição - comenta o preparador grená.

Fonte: globoesporte.com/es

Após semana de testes fisicos, elenco grená inicia primeiros treinos fisicos sob o comando do preparador fisico Wallace Pessanha

Fonte: Desportiva Ferroviária

Após a primeira semana de testes fisicos, os atletas grenás iniciaram os primeiros treinos fisicos junto ao preparador fisico Wallace Pessanha. Os testes fisicos tiveram a duração de tres dias, começando na apresentação dia 16 (segunda-feira) e indo até o dia 18 (quarta-feira), dia 19 até o dia 21 já iniciaram os primeiros treinos fisicos.

" Como é a modalidade de futebol, 98% das ações são sem bola, daremos enfase nos primeiros 10 dias de treinos fisicos aos trabalhos aeróbios e depois faremos os trabalhos anaeróbios, de agilidade, velocidade, força e coordenação, sendo assim, finalizamos essa etapa na pré-temporada". Disse o preparador fisico grená.

Segundo Wallace Pessanha 60% do grupo não se apresentou como deveria e isso requer uma atenção maior.

" O plano A seria um amistoso no dia 04, mas toda nossa comissão técnica se reuniu, eu apresentei os resultados dos testes fisicos, foi constatado o indice alto de atletas que precisam de um tempo para chegar ao apse e ficou decidido nessa reunião uma semana a mais para trabalhos fisicos, então teremos o primeiro amistoso no dia 11." Afirmou Wallace Pessanha.

Vale lembrar que o tempo será grande porque a Desportiva só estréia em 24 de Março contra o Castelo fora de casa.

Preparador Fisico grená, fala da rotina de treinos na primeira semana de trabalho

Fonte: Esporte Capixaba

Após a apresentação nessa segunda-feira dia 09-01-2012, o preparador físico grená Wallace Pessanha falou em entrevista ao programa Esporte Capixaba sobre a rotina de treinos, já que os trabalhos começam dois meses antes da competição.

Vale lembrar que nenhum clube do Estado nesse ano de 2012 terá este tempo de trabalho até a estréia da competição, isso já é um fator favorável perante aos clubes que vão disputar a competição. O preparador físico grená falou também sobre o planejamento.

" Não adianta treinarmos dois meses antes da competição, com um planejamento mal feito e uma estrutura inadequada. Estamos planejando corretamente e a diretoria está nos dando à estrutura que inicialmente vamos precisar então a pré-temporada tem tudo para ser fantástica". Afirmou o preparador físico Wallace Pessanha.

Desportiva Ferroviária estréia dia 24 de março no Estadual de 2012.

Desportiva apresenta elenco para 2012

Fonte: Tribuna Esportes

Após o ano de 2011 com o vice-campeonato conquistado na copa es, a Desportiva Ferroviária se apresentou na última segunda-feira(09/01/2012), para a disputa do Campeonato Estadual e a Copa es de 2012.

O preparador físico Grená Wallace Pessanha disse que para ter sucesso na temporada depende primeiro de uma pré-temporada bem feita.

"O sucesso da temporada depende da pré-temporada, e por esse motivo estamos antecipando a apresentação para dois meses antes do inicio da competição, para não faltar nenhum tipo de trabalho físico, sendo assim, chegaremos no primeiro jogo da competição com o grupo bem preparado para toda temporada".

Os primeiros trabalhos de 2012 começará na próxima segunda-feira dia 16/01/2012, a comissão técnica apresentou que os primeiros testes físicos já serão feitos.

Segundo o preparador físico grená Wallace Pessanha, os testes aplicados serão:

Avaliações Antropométricas:

Estatura, % de gordura e peso.

Testes Neuromotores:

Flexibilidade - Flexiteste

Força abdominal

Avaliação da agilidade - Shuttle-run.

Avaliação Cardiorrespiratória:

YOYO Endurance test - vo2 máximo

Rast test - 35 metros

Teste anaeróbio - 40 seg.

"Vamos dividir todos os testes em 4 dias e no quinto e sexto dia de trabalho já iniciaremos os primeiros trabalhos físicos" disse Pessanha.

A Desportiva estréia dia 24 de Março no Estadual.

Wallace Pessanha projeta ano de 2012 vitorioso

Fonte: Bruno Roas

Após o ano de 2011 e a Desportiva ter chegado ao vice-campeonato da copa es. O preparador físico grená com contrato renovado projeta o ano de 2012 vitorioso para o clube e sua carreira profissional.

"Tivemos um ano com o retorno da Desportiva Ferroviária depois de 12 anos e com muito trabalho chegamos ao vice-campeonato. Espero que esse novo ano que se inicia seja grandioso para o clube e para minha carreira profissional e com Fé em Deus vai dar tudo certo".

A Desportiva estréia no Estadual dia 24 de Março, a tabela será divulgada pela Federação de Futebol.